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Deixamos ir-se o passado e não hipotecamos a vida às expectativas do futuro quando nos ancoramos no ser e não no ter, ou a algo ou alguém fora.

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four. MariscosDa mesma forma que os peixes, os mariscos — como camarões, lagostas e lagostins — são altamente nutritivos e pouco calóricos. Embora não sejam tão acessíveis quanto outros tipos de carnes, eles contêm gorduras monoinsaturadas que ajudam a evitar a acumulação de gordura added. Alimentação saudável: As panelas da Royal Prestige cozinham quase todos os tipos de carne sem gordura Patrocinado5. Nozes, amêndoas e castanhasOleaginosas como a castanha-do-pará, nozes e as amêndoas são ricas em gorduras monoinsaturadas que protegem o sistema cardiovascular e diminuem o apetite. Só que seu consumo exige moderação e deve estar atrelado a uma dieta de reeducação alimentar, já que elas são altamente calóricas.6. AbacatesQueridinho por muita gente, o abacate, além de saboroso, contém gorduras saudáveis que têm função antioxidante — por exemplo, o ômega three. Além de ser um bom aliado para o emagrecimento, ele fortalece o sistema imunológico, impedindo o surgimento de doenças oportunistas.seven. MaçãsCom mais de 7,five mil tipos diferentes, as maçãs são uma das frutas mais populares do mundo. Sua alta concentração de fibras aumenta a sensação de saciedade no corpo e a transforma no alimento perfeito para ajudar a perder gordura abdominal.Fonte: Mega Curioso

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